Ядох пица Domino’s всеки ден в продължение на един месец и все още свалих 13 килограма — ето как

Искате ли да отслабнете и въпреки всичко да ядете пица? Тази фантазия не е къс в небето.

Личен треньор в Обединеното кралство казва, че е свалил 13 кг за един месец – и към момента е ял пица Domino’s всеки ден.

Джейдън Лий, на 18, реши да си хапва по един дребен къс от франчайза за пици всеки ден през януари, с цел да потвърди, че не е нужно да се отказвате от модифицираните храни в устрема си да се оформите.

Тийнейджърът има вяра, че до момента в който сте в калориен недостиг и спортувате постоянно, никакви хранителни артикули не би трябвало да бъдат изключени от менюто.

„ Опитването на нова пица всеки ден беше занимателно “, сподели Лий пред WhatsTheJam тази седмица. „ Дълго време имах ужасна връзка с храната и забелязах, че хората демонизират избрани модифицирани храни. “

„ Храната не би трябвало да се лимитира единствено тъй като се пробвате да загубите малко мазнини по корема “, добави британката.

PT наклони везните на 161,60 паунда на 1 януари, преди да се впусне в своето 31-дневно предизвикателство.

вижте също

Проучване открива най-хубавите храни за „ добър шанс “ в деня на играта

Той ограничи приема на калории до 2500 дневно и се увери, че тренира съвсем всеки ден, като се стреми към 45 минути кардио.

На 31 януари той тежеше отслабналите 148,37 паунда.

„ Тялото ми беше добре; сънят ми беше добър, равнищата на глада ми бяха наред, като се изключи обособените дни, и силата ми беше добра “, твърди Лий. „ Нямах никакви недоволства! Освен чакането на Domino’s, което на моменти беше малко досадно. “

Докато PT в действителност ядеше пица всеки ден, той комбинира тази мазна храна с богати на протеини ястия, като бананови протеинови палачинки, шоколадови протеинови овесени ядки, бъркани яйца със зеленчуци и фъстъчено масло върху гевреци с банан и мед.

„ Ядох богати на хранителни субстанции храни с високо наличие на протеини и огромен размер, с цел да остана удовлетворен и да заредя тялото си “, изясни той.

В допълнение към честите, високоинтензивни кардио тренировки, младежът също е правил силови тренировки и е имал за цел да върви най-малко 10 минути след всяко хранене.

Той също се погрижи да спи най-малко 7 часа на нощ.

Въпреки че Лий към този момент няма да яде пица всеки ден, той сподели, че предизвикването потвърждава, че към момента можете да се отдадете на лакомства по време на пътешестване за намаляване, без да жертвате крайния си резултат.

„ Храната не би трябвало да се опасява или да я изключва, когато се опитваме да понижим мазнините, а по-скоро да я включим в цялостната здравословна диета “, съобщи той.